Γελιο: 6 λόγοι που πρέπει να υπάρχει στη ζωή μας

gelio

Λέγεται πως το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Φαίνεται πως η έκφραση αυτή είναι αρκετά κυριολεκτική. Το γέλιο δεν είναι καλό μόνο για την διάθεση, αλλά μπορεί να προσθέσει πόντους στην υγεία και στην σεξουαλικότητά μας.

 

Όλοι ξέρουμε πόσο καλά νιώθουμε μετά από μία υστερική κωμωδία, όταν έχουμε δει κάτι πολύ αστείο, ή γελάσαμε για το τίποτα. Το ξέρατε όμως πως υπάρχουν πολλά οφέλη που συνδέονται με το γέλιο;

 

Ορίστε έξι λόγοι που όλοι πρέπει να γελάμε τουλάχιστον μία φορά μέσα στη μέρα

zodia-taro-45

 

Το γελιο φτιάχνει τη διάθεση

  • Ένα καλό γέλιο βελτιώνει τη διάθεσή μας, αλλά ταυτόχρονα μας χαλαρώνει σωματικά. Πώς;
  • Απελευθερώνει όλο το άγχος που μαζεύεται στους μύες μας. Επίσης, μειώνει την πίεση, βελτιώνει τη ροή του αίματος και βοηθά τη καρδιά μας.
  • Ταυτόχρονα, μας βοηθά να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας και γινόμαστε περισσότεροι παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι.

 

Το γελιο ηρεμεί τα νεύρα μας

  • Έρευνες έχουν δείξει πως το γελιο βοηθά να εξισορροπήσουμε το νευρικό μας σύστημα μειώνοντας τις ορμόνες του άγχους (αδρεναλίνη, επινεφρίνη) που απελευθερώνονται στο σώμα μας.
  • Επίσης, βελτιώνει τη μνήμη μας, μας κάνει περισσότερο δημιουργικούς, μας ξυπνά και έχει την δύναμη να μειώσει τον πόνο μας.

 

Το γελιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

  • Το γελιο αυξάνει την παραγωγή αντισωμάτων που επιτρέπουν στο σώμα μας να θεραπεύει αρρώστιες και μολύνσεις.
  • Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε πως αρρωσταίνετε, δείτε την αγαπημένη σας κωμωδία.

 

Το γελιο μας βοηθά να δεθούμε με άλλους ανθρώπους

  • Όλοι ξέρουμε από εμπειρία πως το γελιο είναι μεταδοτικό, αλλά στην πραγματικότητα είναι κάτι παραπάνω από αυτό.
  • Ποιος δεν έχει βρεθεί σε μία άβολη ή ντροπιαστική κατάσταση στην οποία κάποιος γελά, «σπάει τον πάγο» και όλοι ξεκινούν να μιλούν μεταξύ τους;

 

Το γελιο μας κάνει περισσότερο ελκυστικούς

  • Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι έλκονται από άτομα που τείνουν να γελούν περισσότερο.
  • Επίσης, το γελιο είναι μία μορφή σωματικής άσκησης, για αυτό αν το κάνετε κάθε μέρα θα μένετε σε φόρμα και θα δείχνετε νεότεροι.

 

Το γελιο μας βοηθά να καθιερώσουμε μία υγιή όρεξη

  • Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά αν είστε άτομα που πάσχουν από εντερικά προβλήματα, τότε σας προτείνω να αυξήσετε το γελιο στη ζωή σας, όσο απίστευτο και αν ακούγεται.
  • Γιατι; Επειδή παράγει ένζυμα στομάχου, δρα σαν μασάζ στο στομάχι και διεγείρει το κύμα συστολής και χαλάρωσης κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα.
  • Αυξάνει την παραγωγή χολής και βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

 

 

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να γελάμε και υπάρχουν πολλές καλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τώρα που ξέρετε όλα τα οφέλη, δεν δικαιολογείται να μην γελάτε τουλάχιστον μία φορά τη μέρα.

 

Γελιο διαβάστε επίσης