zwdia: πρόβλημα στον υπνο;

zwdia: όταν χτυπάει η αϋπνία, δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Ορίστε οι 12 πιο δημοφιλείς τεχνικές για να κοιμηθείτε –ανακαλύπτοντας ποια ταιριάζει περισσότερο στο ζωδιο σας.

 

zwdia-κριος: ηρεμία

Μάλλον χρειάζεται να αφήσετε στην άκρη το διαρκώς ενεργό σας πνεύμα, αν θέλετε να κοιμηθείτε το βράδυ. Μία αναζωογονητική μάσκα ματιών, είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να σβήσετε την φωτιά και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. zwdia-κριος και φαγητο

 

ζωδια-ταυρος: μυρωδιά κρεβατιού

Σαν ταυροι, τείνετε να είστε στα καλύτερά σας όταν βρείτε μία ρουτίνα –συμπεριλαμβάνοντας μία τελετή ύπνου. Για να κοιμηθείτε κάθε βράδυ, φροντίστε να υπάρχει μία ήρεμη μυρωδιά ενός θεραπευτικού κεριού ή ενός αιθέριου ελαίου. Ένα γήινο ζωδιο όπως εσείς εκτιμά απίστευτα τα φυσικά, θερεπευτικά και αισθησιακά χαρακτηριστικά της λεβάντας. zwdia-ταυρος και φαγητο

 

ζωδια-διδυμοι: βαθιά ανάσα

Το ενεργητικό μυαλό είναι η πηγή της αϋπνίας ενός διδυμου. Ανταλλάξτε την πνευματική σας λίστα, τις ιδέες και τα χιλιάδες θέματα που τριγυρνούν στο μυαλό σας, με μία ακουστική θεραπεία, και ίσως βρείτε την βαθύτερη χαλάρωση που θέλετε. zwdia-διδυμοι και φαγητο

 

ζωδια-καρκινος: τσάι

Όταν ένας καρκινος δυσκολεύεται να κοιμηθεί, το πρόβλημα μάλλον είναι στο σπίτι ή στην οικογένεια. Όμως, στο σπίτι ο καρκίνος νιώθει πιο άνετα. Κάντε αυτό που σας κάνει να νιώθετε σαν στο σπίτι σας, κάθοντας στην αγαπημένη σας πολυθρόνα και πίνοντας ένα τσάι χωρίς καφεΐνη. zwdia-καρκινος και φαγητο

 

 

ζωδια-λεων: αφρόλουτρο

Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το δράμα που σας αντιπροσωπεύει –είτε το δικό σας είτε κάποιου άλλου. Για να αφήσετε πίσω σας τα γεγονότα της ημέρας ολοκληρωτικά, πρέπει να αποσυμπιεστείτε λίγο όσο απολαμβάνετε κάτι. Κάντε ένα πολυτελές αφρόλουτρο. Μπείτε κάτω από το νερό και μην σας νοιάζει τίποτα άλλο. zwdia-λεων και φαγητο

 

ζωδια-παρθενος: έλεγχος ύπνου

Σχεδιάζετε συνεχώς και ο υπνος σας δεν πρέπει να αποτελεί εξαίρεση. Για να κοιμάστε αρκετά, φροντίστε να μετράτε τις ώρες που κοιμάστε κάθε βράδυ. Βάλτε το ξυπνητήρι στο κινητό σας για να ξέρετε πότε ήρθε η ώρα να πάτε για ύπνο. zwdia-παρθενος και φαγητο

 

ζωδια-ζυγος: αλλαγή κρεβατιού

Όταν δεν είστε ισορροπημένοι, το πιθανότερο είναι να ισχύει το ίδιο και για τον ύπνο σας. Ρίξτε μία ματιά στην κρεβατοκάμαρά σας. Σαν εραστές της αισθητικής, ο ζυγος χρειάζεται χαμηλό φωτισμό και μαλακά μαξιλάρια με φοβερή υποστήριξη. zwdia-ζυγος και φαγητο

 

ζωδια-σκορπιος: μασάζ

Με τους στόχους που έχετε βάλει στη ζωή σας, μάλλον έχετε αρκετή ένταση όταν ξαπλώνετε για ύπνο. Αγοράστε μία συσκευή μασάζ και απολαύστε 15 λεπτά στην άνεση του σπιτιού σας πριν κοιμηθείτε. zwdia-σκορπιος και φαγητο

 

 

ζωδια-τοξοτης: γράψιμο

Είστε πνευματώδεις τύποι και έχετε κάνει το διάβασμα τελετή ύπνου. Όμως όλη αυτή η πνευματική διέγερση σας κρατάει ξύπνιους. Αντί για αυτό βρείτε μία διέξοδο για όλες τις μεγάλες φιλοσοφικές σας ιδέες, γράφοντας τα πάντα σε ένα χαρτί πριν κοιμηθείτε. zwdia-τοξοτης και φαγητο

 

ζωδια-αιγοκερως: εσωτερική/εξωτερική απόδραση

Είστε τόσο συγκεντρωμένοι στις φιλοδοξίες σας, που δεν επιτρέπετε ούτε στον ύπνο να μπει ανάμεσά σας. Αυτό που χρειάζεστε είναι ένα γήινο κερί αρωματοθεραπείας. Αυτό το φυσικό κερί περιέχει την μυρωδιά που χρειάζεστε για να κλείσετε τα μάτια σας χωρίς ανησυχία. zwdia-αιγοκερως και φαγητο

 

ζωδια-υδροχοος: ακούγοντας τα κύματα

Η ασταμάτητη φύση σας καθώς και η απέχθεια για την ρουτίνα, εξηγεί τον λόγο που το πρόγραμμα του ύπνου σας είναι άνω κάτω. Καθώς τείνετε να χάνεστε στις ιδέες και τις σκέψεις σας, ο ήχος της φύσης (από ένα μηχάνημα) μπορεί να σας προσγειώσει ξανά στη γη. zwdia-υδροχοος και φαγητο

 

ζωδια-ιχθυες: ημερολόγιο

Γνωστοί για την ευαισθησία και την συναισθηματική τους ευφυΐα, οι ιχθυες τείνουν να μένουν ξύπνοι καθώς ενσωματώνουν στον εαυτό τους τα προβλήματα των άλλων. Γράψτε ή ζωγραφίστε πριν κοιμηθείτε για να ανακουφίσετε το μυαλό σας από τις σκέψεις και τα συναισθήματα που έχετε από το πρωί. zwdia-ιχθυες και φαγητο