Μάθετε να μη θυσιάζετε τον εαυτό σας στη δουλειά. Ξεπεράστε τις φτωχές, άτσαλες και μη οργανωμένες συνήθειες και ρουτίνες. Αναπτύξτε ξεκάθαρες και λεπτομερείς πρακτικές. Διαλογιστείτε. Εξασκηθείτε στη τέχνη του ζεν. Μην χάνετε άλλο πια τον εαυτό σας στη δουλειά. Δημιουργήστε ξεκάθαρες περιγραφές ανάμεσα στο χρόνο που δουλεύετε και στο χρόνο που αφιερώνετε στον εαυτό σας. Μείνετε μόνοι σας για να βελτιώσετε την υγεία σας. Μείνετε μόνοι σας για να διαβάσετε, να σκεφτείτε, να κοιτάξετε τις λεπτομέρειες και να λύσετε τους εσωτερικούς σας φόβους. Βρείτε χρόνο για να βελτιώσετε μία ικανοτητα. Μάθετε να προσέχετε τις λεπτομέρειες των ονείρων σας. Μάθετε να είστε συγκεντρωμένοι όταν διαλογίζεστε. Διορθώστε τον ύπνο σας. Μην επιτρέπετε στις υποχρεώσεις σας να σας στερούν τον ύπνο. Βρείτε τι μπορείτε να κάνετε στον ελεύθερό σας χρόνο για να σας βοηθήσει να γίνετε πιο παραγωγικοί στην εργασία σας. Ασχοληθείτε με όλα τα μικρά πράγματα όταν έχετε χρόνο. Ξεκινήστε να βλέπετε την εργασία σαν ένα είδος διαλογισμού και τον διαλογισμό σαν πνευματική εξάσκηση. Μάθετε πως σχετίζεται η ώρα που είστε ξύπνιοι με την ώρα που ονειρεύεστε. Ονειρευτείτε μία νέα πραγματικότητα. Μην δημιουργείτε στενές σχέσεις με τους συναδέλφους ή τους υπαλλήλους σας. Ανακαλύψτε πως η υγεία και η πνευματική εξάσκηση συνδέονται. Βοηθήστε αυτούς που σας έχουν ανάγκη. Δώστε στους λιγότερο τυχερούς.
