Το φαινόμενο της εποχής- καταθλιψη/μελαγχολία
ΑΡΙΕΛΛΑ – Αστρολόγος / Σύμβουλος ΕΥ-ΖΗΝ
Η καταθλιψη, είναι η ψυχική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται, από μια περίοδο έντονων αρνητικών συναισθημάτων, έλλειψη γενικού ενδιαφέροντος, αισθήματα ενοχής και χαμηλής αυτοπεποίθησης, διαταραχές στον ύπνο και της κανονικής όρεξης, απώλεια ενέργειας αλλά και δυσκολία στην συγκέντρωση. Φυσικά δεν παρουσιάζουν όλα τα άτομα, τα ίδια ακριβώς συμπτώματα, ενώ ακόμη και αν έχουν τα ίδια συμπτώματα, η ένταση τους διαφοροποιείται. Η καταθλιψη είναι παροδική ( μεμονωμένο καταθλιπτικό επεισόδιο), αλλά μπορεί να γίνει και χρόνια κατάσταση, εμποδίζοντας την ομαλή ψυχική λειτουργία του ατόμου και την καθημερινότητα του….και κατ’ επέκταση καθρεφτίζεται στη γενικότερη συμπεριφορά του ατόμου στα περιβάλλοντα του.
Συνήθως μετά από μια αποτυχία, από ένα χωρισμό ή μια απώλεια, όλοι μας βιώνουμε αρνητικά αισθήματα θλίψης, στενοχώριας και απογοήτευσης που είναι απολύτως φυσιολογικά, αλλά δεν επηρεάζουν σημαντικά τη δυνατότητά μας να ανταποκρινόμαστε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Θα μπορούσαμε, μάλιστα, να πούμε ότι είναι και χρήσιμα στο βαθμό που μας σκληραγωγούν και μας εκπαιδεύουν, ώστε να μπορούμε να αντιμετωπίζουμε δυναμικά τις αντιξοότητες που θα προκύπτουν από εδώ και πέρα στην ζωή μας.
Όταν, όμως, η θλίψη, από το γεγονός που την προκάλεσε, αντί να μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου, γίνεται πιο έντονη εμποδίζοντας τις φυσιολογικές δραστηριότητες της καθημερινότητας, τη δουλειά, τη διατροφή, τον ύπνο και τις στενές μας σχέσεις, τότε είναι πιθανόν να υποφέρουμε από καταθλιψη και να χρειαζόμαστε τη βοήθεια κάποιου ειδικού για να την αντιμετωπίσουμε.
Με άλλα λόγια, αυτό που χαρακτηρίζει την καταθλιψη και τη διαχωρίζει από τη μελαγχολία, δεν είναι η παρουσία των αρνητικών αισθημάτων αλλά η μεγάλη ένταση και η μακρά τους διάρκεια. Πιο αναλυτικά τα συμπτώματα της καταθλιψης είναι συνήθως:
- αρνητική διάθεση, ίσως και επιθετική
- έλλειψη ελπίδας
- απώλεια ευχαρίστησης
- άγχος και φοβίες – μανίες
- διαταραχή τον ύπνου και όρεξης για φαγητό
- κόπωση και εξάντληση (απώλεια ενέργειας)
- σκέψεις ενοχής και απομόνωσης,
- αδεξιότητα, ακόμα και χαμηλή αυτοεκτίμηση
- δυσκολία στη συγκέντρωση μέχρι και επιβράδυνση σκέψης, κινήσεων, μερική απώλεια μνήμης.
Τι αντίκτυπο έχουν οι αλλαγές, πως μπορείς να επωφεληθείς; Μην χάνεις τις ευκαιρίες…
καλεσε τωρα το μελλον σου στο 9011 40 41 78
Η καταθλιπτική συμπεριφορά μπορεί να πάρει διάφορες μορφές, καθώς είναι μια ασθένεια που προκαλείται από την αλληλεπίδραση βιολογικών, οικογενειακών και κοινωνικών παραγόντων. Έρευνες αναφέρουν ότι μια στις 4 γυναίκες, και ένας στους 10 αντρες, οποιασδήποτε ηλικίας, θα εμφανίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους, έντονη καταθλιπτική διάθεση.
Όταν η κύρια αιτιολογία της, οφείλεται κυρίως σε βιολογικούς παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η επιστήμη της ψυχοθεραπεία έχει καλύτερα αποτελέσματα. Σε πολλές περιπτώσεις, όμως, η καταθλιψη προκαλείται από πιεστικές κοινωνικές συνθήκες και αποτελεί αντίδραση του ατόμου στις δυσκολίες που βιώνει, όπως πένθος, απόρριψη, επιλόχεια κατάθλιψη, χωρισμός, οικονομική καταστροφή.
Η θεραπεία της καταθλιπτικής διαταραχής έχει πολύ θετικά αποτελέσματα, εάν το συντομότερο δυνατόν, αναζητήσει κάποιος ψυχολογική υποστήριξη από εξειδικευμένους επαγγελματίες. Πρωταρχικός στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να ενδυναμώσει τον ‘ενδιαφερόμενο’ να αποδεχθεί την παρούσα του κατάσταση, και να συμφιλιωθεί με τη θλίψη του, ώστε να μπορέσει σταδιακά να ενισχύσει την δυναμική του, που βρίσκεται σε αδράνεια.
Μόνο, αφού ο ενδιαφερόμενος αναγνωρίσει σιγά-σιγά τις κρυμμένες εσωτερικές δυνάμεις του, μπορεί να ξεκινήσει το θεραπευτικό ταξίδι για την ανακάλυψη των αιτιών που βρίσκονται στη βάση της καταθλιψης, και την αποτελεσματική αντιμετώπιση τους._
ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Όλα είναι στο μυαλό μας … και η θέληση στην ψυχή μας! Ενεργοποιηθείτε!
ΑΡΙΕΛΛΑ – Αστρολόγος / Σύμβουλος ΕΥ-ΖΗΝ
καταθλιψη διαβάστε επίσης
