Ετικέτα: διατροφη

Συνήθειες βρέφους 3 μηνών

Ύπνος Για εκείνους των οποίων τα βρέφη αγωνίζονται να κοιμηθούν τη νύχτα συνεχόμενα, αυτό μπορεί να είναι τελικά το τέλος του τούνελ. Ο ρυθμός του ύπνου γίνεται πιο τακτικός και πολλά μωρά κοιμούνται πλέον έξι συνεχόμενες ώρες κατά την διάρκεια της νύχτας…Αν το παιδί σας δεν ανήκει ακόμη σε αυτή Ζώδια …

Μεικτή διατροφή & Απογαλακτισμός

Μεικτή διατροφή Από τη στιγμή που ο μητρικός θηλασμός συμπληρώνεται από το μπιμπερό, θα είναι πιο εύκολο ο μπαμπάς να πάρει τη θέση σου. Το βιομηχανικό γάλα «ξένο» μπορεί να είναι ένα καλό συμπλήρωμα του μητρικού θηλασμού, εάν είναι μια επιλογή. Η μεικτή διατροφή επιτρέπει να περάσετε ομαλά από το Ζώδια …

Τα δύσκολα σημεία του θηλασμού

Το να ξεκινήσετε σωστά είναι ζωτικής σημασίας για έναν επιτυχημένο μητρικό θηλασμό. Η προσπάθεια είναι μεγάλη τουλάχιστον στην αρχή με αρκετά δύσκολα σημεία. «Το μωρό μου κλαίει πολύ» η παραγωγή μητρικού γάλακτος δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί….η υπομονή είναι το must ! Βάλτε το μωρό συχνά στο στήθος και πίνετε αρκετά Ζώδια …

Η πρακτική του θηλασμού

Ποια θέση να υιοθετήσω ? Το σώμα της μητέρας πρέπει να είναι εξ’ολοκλήρου γυρισμένο προς το σώμα της μητέρας, και τον αγκώνα του χεριού του σωστά τοποθετημένο. Εφ’οσον έχετε πάρει σωστή θέση, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, στο στήθος ή στη μέση. Το στόμα του μωρού σας Ζώδια …

Ξεκινήστε το θηλασμό !

Εάν έχετε αποφασίσει να θηλάσετε, ενημερωθείτε κατ’αρχήν από ειδικούς, που είναι υπέρ του μητρικού θηλασμού και μην διστάζετε να πάρετε συμβουλές από τη μαία κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο μαιευτήριο. Η γαλουχία Μετά τον τοκετό, η «παραγωγή» του μητρικού γάλακτος είναι μόνιμη και προσαρμόζεται στη ζήτηση του βρέφους. Ζώδια …

Μητρικός Θηλασμός…

Η μεγάλη μόδα του μητρικού θηλασμού υπέστη οπισθοδρόμηση κατά τη δεκαετία του ’60, ενώ στη συνέχεια αντιμετωπίστηκε ως αποξένωση των γυναικών. Σήμερα, στα πλαίσια της μητρότητας και του μητρικού θηλασμού, δημιουργήθηκαν ιδιαίτερες διαβουλεύσεις. Πλέον, σχεδόν το 70 % των Ελληνίδων προχωρούν στην πρακτική του θηλασμού κατά την γέννηση. Παρ’όλα αυτά Ζώδια …

Γιατί να θηλάσετε ?

Από την αρχή της εγκυμοσύνης σας θα αναρωτιέστε αν θα θηλάσετε…Θήλασε το μωρό σου σε υψηλή συχνότητα και αυτό, από τον πρώτο μήνας ζωής του. Είναι εξ’ορισμού, ο καλύτερος τρόπος σίτισης του βρέφους. Αν ο θηλασμός δεν έχει τίποτα το υποχρεωτικό, είναι αναμφισβήτητο ότι αποφέρει οφέλη τόσο για τη μητέρα Ζώδια …

Η διατροφή του βρέφους τον 1ο μήνα

Το μωρό τον 1ο μήνα τρέφεται αποκλειστικά με γάλα που έχει θηλάσει από τη μητέρα ή το μπουκάλι του. Μετά τον ύπνο, το τάισμα είναι η δεύτερη προτιμώμενη δραστηριότητα του μωρού σας. Το πρώτο μήνα, το μωρό έχει ανάγκη να τρώει συχνά. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος ταΐσματος ιδίως τον πρώτο Ζώδια …

Η σωστή διατροφή αυξάνει την γονιμότητα…

Τόσο η καλή φυσική κατάσταση όσο και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση της γονιμότητας και στην πιθανότητα σύλληψης. Επομένως εάν έχετε μπει στη διαδικασία να αποκτήσετε μωρό, μειώστε έως εξαλείψτε κάποιες κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, την κατανάλωση του αλκοόλ, υπερκατανάλωση καφέ, τα γρήγορα «πλαστικοποιημένα» γεύματα που δεν Ζώδια …

Προετοίμασε το σώμα σου για την εγκυμοσύνη

Αν πράγματι σχεδιάζεις να αποκτήσεις παιδί, καλό θα είναι να αρχίσεις να φροντίσεις πρώτα τον εαυτό σου, αν δεν το κάνεις ήδη, για να έχεις τη δύναμη να αντιμετωπίσεις τις αλλαγές της επερχόμενης εγκυμοσύνης καθώς και για να μπορείς να φροντίσεις και στο μέλλον το νέο μέλος της οικογένειας. Ξεκίνα Ζώδια …

Ο κύκλος της ζωής ενός Ζυγού

Αξιαγάπητα και συνεργάσιμα παιδιά, οι μικροί Ζυγοί σπάνια δημιουργούν προβλήματα ανυπακοής. Ο κοινωνικός και εξωστρεφής χαρακτήρας τους, τους βοηθά να ξεπεράσουν σχετικά εύκολα την κρίση της εφηβείας. Οι έφηβοι Ζυγοί σπάνια νιώθουν την ανάγκη να επαναστατήσουν ενάντια σε όλους και σε όλα. Στην αρχή της ενήλικης ζωής τους, ωστόσο, πολλοί Ζώδια …

Κριός και φαγητό

Όπως και με όλες τις υπόλοιπες δραστηριότητές τους έτσι και στο φαγητό οι Κριοί θέλουν να τελειώνουν γρήγορα. Ο νους τους βρίσκεται συχνά σε άλλα θέματα και όχι στην τροφή, παρόλο που συνήθως έχουν πολύ καλή όρεξη. Εκτιμούν το καλό φαγητό, που τους αρέσει να είναι άφθονο και εύκολο στην Ζώδια …

ζωδιο-σκορπιος

Σκορπιός και ινδάλματα

Αισθησιακοί, μυστηριώδεις και σέξι, οι Σκορπιοί προσελκύουν τα φώτα της δημοσιότητας σαν μαγνήτες, καθώς έχουν την ικανότητα να αναπτύσσουν και να τελειοποιούν τα χαρίσματά τους και πάντα ψάχνουν μέσα τους για να σιγουρευτούν πως δεν έχουν αφήσει τίποτα ανεκμετάλλευτο. Φυσικό είναι και οι ήρωές τους να έχουν στόχο την απόκτηση Ζώδια …

Το ζώδιο των Διδύμων και το στύλ

Οι Δίδυμοι έχουν να ασχοληθούν με πιο σημαντικά πράγματα από τα ρούχα. Ντύνονται βιαστικά, χωρίς πολλή σκέψη έτσι πολλές φορές μοιάζουν ασουλούπωτοι. Ο αρχετυπικός τρελός καθηγητής, που φορά το πουλόβερ του ανάποδα, θα μπορούσε κάλλιστα να είναι Δίδυμος! Ωστόσο, αν θελήσουν να ασχοληθούν προσεχτικά με τη μόδα και το στυλ Ζώδια …